Fisioterapia na Fibromialgia: Um Guia Rápido
A fisioterapia é um dos pilares do tratamento da fibromialgia. Ela ajuda a controlar a dor, melhorar a qualidade do sono e aumentar a mobilidade.
Como a fisioterapia ajuda?
* Exercícios: Alongamentos, aeróbicos leves e fortalecimento muscular ajudam a reduzir a rigidez e a fadiga.
* Técnicas manuais: Massagem e mobilização articular aliviam a tensão muscular e promovem relaxamento.
* Hidroterapia: Exercícios na água reduzem o impacto nas articulações e aliviam a dor.
* Eletroterapia: Estimula a circulação e reduz a dor.
Benefícios da fisioterapia:
* Alívio da dor: Diminui a intensidade e a frequência das crises.
* Melhora do sono: Promove um sono mais profundo e reparador.
* Aumento da energia: Combate a fadiga e aumenta a capacidade de realizar atividades diárias.
* Melhora da qualidade de vida: Permite uma maior participação em atividades sociais e profissionais.
